Σχόλια

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σε ενήλικες (SPI)

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σε ενήλικες (SPI)

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή το SPI περιγράφηκε για πρώτη φορά από το Ekbom το 1945. Χαρακτηρίζεται από διαφορετικά αισθητήρια συμπτώματα και την επιτακτική ανάγκη μετακίνησης. Ορίζεται ως a επείγουσα ανάγκη να μετακινηθούν τα πόδια, δημιουργώντας σύντομες επαναλαμβανόμενες κινήσεις των ποδιών, που κυμαίνονται από τη λεπτή επέκταση του hallux (μεγάλο δάκτυλο ή παχύ δάχτυλο του ποδιού) μέχρι την κάμψη του ισχίου, του γονάτου και του αστραγάλου.

Περιεχόμενο

  • 1 Κύρια χαρακτηριστικά του SPI
  • 2 Επικράτηση SPI
  • 3 Τύποι SPI
  • 4 Αισθητικές αντιλήψεις SPI
  • 5 Συνδεδεμένη νοσηρότητα
  • 6 Θεραπεία του SPI
  • 7 Συμβάλλει στην ανακούφιση των ανήσυχων ποδιών

Κύρια χαρακτηριστικά του SPI

Αυτό το σύνδρομο συνήθως περιλαμβάνει δυσάρεστες και δυσάρεστες αισθήσεις στα κάτω άκρα. Για να το διαγνώσετε ως τέτοιο πρέπει να πραγματοποιούνται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και να εκδηλώνονται για τουλάχιστον τρεις μήνες. εφόσον η δυσφορία δεν προκαλείται από άλλη διαταραχή σωματικής, ψυχικής ή διατροφικής χρήσης.

Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτό εμφανίζουν κλινικά σημαντική ενόχληση, όπως επιδείνωση στο κοινωνικό, επαγγελματικό, ακαδημαϊκό, συμπεριφορικό και ακόμη και γνωστικό επίπεδο. Χαρακτηρίζεται από μια επείγουσα ανάγκη μετακίνησης των ποδιών με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  1. Ξεκινά ή επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης ή αδράνειας
  2. Είναι εν μέρει ή εντελώς ανακουφισμένη από την κίνηση.
  3. Έχει κιρκάδια επιρροή, επειδή επιδεινώνεται περισσότερο το απόγευμα ή τη νύχτα παρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ή συμβαίνει μόνο το απόγευμα ή τη νύχτα.

Συνήθως, αν και όχι αποκλειστικά, επηρεάζει τα πόδια, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα όπλα.

Οι ακούσιες κινήσεις εμφανίζονται όταν είναι ξύπνιοι ή κατά τη διάρκεια του ύπνου: περίπου το 80% των ανθρώπων με σύνδρομο των ποδιών εκτελούν περιοδικές κινήσεις των άκρων ενώ κοιμούνται, το DSM-V το κατατάσσει σε διαταραχές ύπνου-αφύπνισης.

Επικράτηση SPI

Οι εκτιμήσεις του επιπολασμού του συνδρόμου κυμαίνονται μεταξύ 9% και 15% του ενήλικου πληθυσμού. Πολλοί ασθενείς δεν εκδηλώνουν την σύνδρομη εικόνα της διαταραχής μέχρι 40 ή 60 χρόνια, δεδομένου ότι η επικράτηση αυξάνεται με την ηλικία και υπάρχουν περίπου διπλάσιες περιπτώσεις σε γυναίκες και σε άνδρες.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων συνδέεται με την υποβάθμιση της γνωστικής και της συμπεριφοράς, μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα υπερκινητικότητας ή έλλειψης προσοχής.

Όταν εμφανίζεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή Η νόσος Willis-Ekbom (EWE) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πρόβλημα μπορεί να είναι μεταβατικό, παρόλο που οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από αυτή έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανιστούν πιο σοβαρά σε ένα άλλο μεταγενέστερο στάδιο της ζωής τους.

Τύποι SPI

Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών μπορεί να είναι:

  1. Idiopathic. Περιλαμβάνει ένα γενετικό συστατικό, με οικογενειακό ιστορικό μεταξύ 18,5% και 59,6% των ασθενών που έχουν αυτόν τον υπότυπο.
  2. Δευτερογενής ή συμπτωματική. λόγω έλλειψης σιδήρου, εγκυμοσύνης, ουραιμίας, νευρολογικών προβλημάτων ή άλλης ασθένειας.

SPI αισθητηριακές αντιλήψεις

Η ανάγκη για κίνηση συνήθως συνοδεύεται από ανώμαλες αισθήσεις και αντιλήψεις, οι ασθενείς τις περιγράφουν με διάφορους τρόπους όπως: κάψιμο, πόνο, τσούξιμο ή «έντομα που σέρνουν κάτω από το δέρμα ή σκουλήκια», αισθήσεις ηλεκτρικού ρεύματος, καταπίεση, αναταραχή, κούνημα, διοχέτευση, κτύπημα ή ανησυχία και δυσφορία. Λέξεις συμπτώματα αισθητήρια τείνουν να ανακουφιστούν από την κίνηση και να επιδεινώνονται ενώ είναι σε κατάσταση ηρεμίας, αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να σημαίνουν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα: η πορεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι συνήθως χρόνια διαταραχή με την τάση να επιδεινώνεται, αν και οι περίοδοι ύφεσης είναι συχνές, ειδικά σε νεαρούς ενήλικες.

Συνυφασμένη νοσηρότητα

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, συχνά Συνδέεται με μεταβολικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και με τη σειρά του, η παρουσία του συνδρόμου θα μπορούσε να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν και η συσχέτιση με άλλες ασθένειες εξακολουθεί να μελετάται, μπορεί να σχετίζεται με άλλους, όπως:

  1. Διαβήτης
  2. Ανεπιθύμητη ανοχή γλυκόζης
  3. Δυσλιπιδαιμία
  4. Η παχυσαρκία
  5. Ρευματολογικές διαταραχές
  6. Περιφερική νευροπάθεια
  7. Ραδιοπνευμονία
  8. Τη νόσο του Πάρκινσον
  9. Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
  10. Η ασθένεια Charcot-MarieTooth
  11. Τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού
  12. Προβλήματα ύπνου και αϋπνία
  13. Αναιμία
  14. Νεφρική ανεπάρκεια

Μια συνέπεια του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών που επιδεινώνει την πάθηση και συμβάλλει στη βλάβη της ευημερίας των ασθενών είναι οι διαταραχές του ύπνου, μεταξύ των συχνότερων που διαπιστώνουμε ότι οι περισσότεροι υποφέρουν αϋπνία, που σχετίζονται ειδικότερα με προβλήματα στη φάση έναρξης του ονείρου, αναφέρουν επίσης ότι ο «ύπνος τους δεν είναι αποκαταστατικός» και υπνηλία Υπερβολική κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, όταν τα προβλήματα ύπνου παραμένουν, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για να κοιμηθείτε καλύτερα.

Γνωρίζοντας τη γενεαλογία μας είναι σημαντικό να προβλέψουμε αυτό το είδος πάθησης, καθώς επηρεάζει το 2% των παιδιών σχολικής ηλικίας και οι μισοί από αυτούς έχουν πατρική ιστορία με την κοινή πάθηση. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σχετίζεται επίσης με την ακάθεια, μια επιτακτική ανάγκη για κίνηση, λόγω μιας νευρολογικής διαταραχής που συνεπάγεται την ανικανότητα του ατόμου να παραμείνει ασταθής και τον καταναγκασμό να κινηθεί.

Ενδέχεται να σας ενδιαφέρει: Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στα παιδιά: τι είναι, αιτίες και συμπτώματα

Θεραπεία SPI

Είναι απαραίτητο να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αποφύγουμε πρακτικές που να αλλάζουν όσο το δυνατόν περισσότερο την ισορροπία του σώματος, καθώς η σύνδρομη εικόνα της κατάστασης μπορεί να επιδεινωθεί από: έλλειψη υγιεινής ύπνου, κατανάλωση καπνού, οινοπνεύματος, καφέ, καθώς και μερικά ψυχοδραστικά φάρμακα όπως αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, νευροληπτικά και άλλα μέσα δέσμευσης της ντοπαμίνης. Επομένως, είναι βολικό να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν, έτσι ώστε η κατάσταση να μην είναι περίπλοκη, εφαρμόζοντας τις στρατηγικές που προτείνονται από τους επαγγελματίες υγείας, έτσι ώστε να υπάρχει α ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Η Εταιρεία Διαταραχών της Κίνησης (MDS-UPDRS), η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Νευρολογικών Επιστημών και η Ευρωπαϊκή Ομάδα Μελέτης για το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών (EURLSSG) υπογραμμίζουν την έγκαιρη αναγνώριση των παραγόντων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, προσδιορίζοντας την αιτιολογία και συννοσηρότητα. Η θεραπεία με όζον ως συμπληρωματική θεραπεία συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ενώ καθαρίζει το αίμα και συμβάλλει στην ευημερία μειώνοντας τα συμπτώματα της νόσου Willis-Ekbom ή SPI.

Όταν συνδέονται με κάποια ανεπάρκεια σιδήρου, συχνά θεωρούν το συμπληρώματα σιδήρου Ως μέρος της θεραπείας, είναι σημαντικό να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ασθενών με αυτό το σύνδρομο τρόφιμα πλούσια σε αυτό το μέταλλο, όπως: καρύδια, σπόροι, σπιρουλίνα, άπαχα κρέατα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, κάρδαμο κ.λπ.), δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια όπως φακές, ρεβίθια, σόγια και μπιζέλια.

Είναι βολικό να μην πέσετε στο υπερ-ιατρική της κατάστασης, ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι σπάνια, συχνά τα ενοχλητικά συμπτώματα ανακουφίζονται εφαρμόζοντας τις συστάσεις που παρέχονται από τον γιατρό για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, ιδανικά αναφερόμενες σε ασθενείς με νευρολόγο, ειδικό ύπνο και ψυχολόγο, δεδομένου ότι Το σύνδρομο μπορεί να δημιουργήσει υψηλά επίπεδα σωματικής και συναισθηματικής δυσφορίας στους πάσχοντες, να ξεκινήσει μια θεραπευτική διαδικασία με έναν ψυχολόγο, να συμβάλει στη βελτίωση των γνωστικών-συμπεριφορικών πτυχών, καθώς και να παράσχει στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση του στρες, τις τεχνικές άγχους και χαλάρωσης, μεταξύ άλλων.

Η ζωή δεν είναι ποτέ στασιμότητα. Είναι η συνεχής κίνηση, η κίνηση χωρίς ρυθμό,Λοιπόν, καθώς αλλάζουμε συνεχώς. Τα πράγματα ζουν κινούνται και κερδίζουν δύναμη ενώ κάνουν" Bruce Lee

Τα πόδια μας ωθούν προς τα εμπρός κατά μήκος της πορείας της ζωής, κολλώντας στις επώδυνες αναμνήσεις του παρελθόντος ή στο φόβο του μέλλοντος, μπορεί να είναι μέρος μιας ψυχολογικής συνιστώσας που επιδεινώνει αυτή την κατάσταση, προωθώντας φυσική και πνευματική ευελιξίαΜπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασης, συνιστάται η συνοδεία ιατρικής περίθαλψης με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή θεραπείες που περιλαμβάνουν καλλιτεχνικές δραστηριότητες όπως η μουσικοθεραπεία και η ανάπτυξη κάποιας καλλιτεχνικής δραστηριότητας ως τρόπος επαγγελματική θεραπεία.

Συμβάλλει στην ανακούφιση των ανήσυχων ποδιών

Δεν θα μπορέσετε να φτάσετε στην ειρήνη, αν δεν ανακαλύψετε τα εμπόδια που σας εμποδίζουν να την φτάσετε. Φέρνετε την ειρήνη μέσα: Ανακαλύψτε το!" Anthony de Mello

  1. Αποτοξινώνει του σώματος σας μία ή δύο φορές το χρόνο.
  2. Μασάζ τα πόδια σας με αμυγδαλέλαιο και τα απαραίτητα πριν από την ώρα του ύπνου: melaleuca, μέντα, ρωμαϊκό χαμομήλι και λεβάντα παρέχουν ανακούφιση και βοήθεια ξεκούρασης, μπορεί να εφαρμοστεί όχι μόνο στα κάτω άκρα, μπορείτε επίσης να βάλετε λίγο στους ναούς σας, πίσω από τα αυτιά σας, στα αυτιά, στον αυχένα και στον αυχένα σας. Αν είχατε πολύ ενοχλήσεις, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια σας όταν ξυπνάτε ή πριν πάρετε το μπάνιο σας.
  3. Θεραπεία με όζον, καθώς συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθαρίζει το σώμα και ενδείκνυται για τις περισσότερες από τις συνθήκες με τις οποίες το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχει συννοσηρότητα.
  4. Πάρτε μια χαλαρωτική μπανιέρα στη μπανιέρα, προσθέτοντας μερικά άλατα Epsom, βοηθά στην ομορφιά του δέρματός σας και μειώνει τόσο το άγχος όσο και το υπερβολικό άγχος.
  5. Πρακτική του πεζοπορία Η προσοχή, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά, έχει μεγάλα φυσικά και συναισθηματικά οφέλη.
  6. Προτάσεις στο επίπεδο άλφα για βελτίωση του προγράμματος και μείωση της εκδήλωσης συμπτωμάτων.
  7. Βιοανάδραση

Σύνδεσμοι

//www.bmj.com/bmj/section-pdf/187542?path=/bmj/344/7858/Clinical_Review.full.pdf

Βιβλιογραφικές αναφορές

  1. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2014). Οδηγός αναφοράς για τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5. Ουάσιγκτον, D.C .: American Psychiatric Publishing.
  2. Nemiah, John, C. (1996). Γλωσσάριο Ψυχιατρικής. 7ο. Ed., American Psychiatric Press, Inc. Μαδρίτη, Ισπανία: Díaz De Santos, S.A.