Λεπτομερέστερα

Αυτο-αποκαλύψεις, τι είναι και τι είναι για αυτούς;

Αυτο-αποκαλύψεις, τι είναι και τι είναι για αυτούς;

Τα Αποκάλυψη του Εαυτού

Περιεχόμενο

  • 1 Τι είναι αυτο-αποκαλύψεις;
  • 2 Τα 4 επίπεδα βάθους επικοινωνίας
  • 3 Πόσο να αποκαλύψω;
  • 4 Συχνά προβλήματα στην αποκάλυψη

Ποιες είναι οι αποκαλύψεις;

Το αυτο-αποκαλύψεις είναι προσωπικές πληροφορίες που προσφέρουμε σε ένα ή περισσότερα άτομα όταν θέλουμε να δημιουργήσουμε έναν συναισθηματικό - συναισθηματικό δεσμό. Με έναν τρόπο σημαίνει εκφράζουν συναισθήματα, επιθυμίες, γεύσεις, φαντασίες, μακροπρόθεσμους στόχους, αναβολές κλπ. Σωστά και χωρίς υπερβολές.

Παρακάτω σας προσφέρουμε μια σειρά από συμβουλές για να βελτιώσετε το δικό σας κοινωνικές δεξιότητες και ξέρετε πώς να προσφέρετε μια ειλικρινή και ειλικρινή εικόνα του εαυτού σας, χωρίς να σας ενοχλείτε ή να ενοχλείτε άλλους.

Για να πραγματοποιηθούν αυτο-αποκαλύψεις, υπάρχουν πολλά θέματα όπως: οικογένεια, πόλη προέλευσης, τρόπος ζωής και μελλοντικά σχέδια, απόψεις σχετικά με το γάμο και τα παιδιά, αντιδράσεις και ταλαιπωρίες, προσωπικοί φόβοι, σκέψεις για την παλιά πίστη Θεός, ζωή ή θάνατος, ναρκωτικά, θρίαμβοι και αποτυχίες, παλιές σχέσεις αγάπης, στιγμές δυσφορίας κ.λπ.

Ναι θέλουμε να επικοινωνήσουμε Με κάποιον πρέπει πρώτα να σκεφτούμε να μην σπεύσουμε σε σχέση με τις αισθήσεις. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται άβολα εάν πολιορκούνται σε σύντομο χρονικό διάστημα με πολύ στενές ερωτήσεις ή αυτο-αποκαλύψεις. Περιμένετε την κατάλληλη στιγμή για αυτό.

Τα 4 επίπεδα βάθους επικοινωνίας

  • Φράσεις που έγιναν: είναι τα τελετουργικά για να ξεκινήσετε τη συζήτηση στην οποία αναγνωρίζεται η παρουσία του άλλου και η επιθυμία επικοινωνίας.
  • Γεγονότα: στις νέες σχέσεις, τα πιο σημαντικά γεγονότα στη ζωή του καθενός γενικά εξηγούνται. στο πιο εδραιωμένο, το πιο πρόσφατο. Κάθε άτομο προσπαθεί να ανακαλύψει αν τα συμφέροντα που μοιράζονται είναι τόσα πολλά που η σχέση αξίζει τον κόπο.
  • Γνώμες: δώστε μια πιο προσωπική άποψη από τα γεγονότα ή τις φράσεις που έγιναν. Για να εκφράσω τις απόψεις μου, είναι καλύτερο να είμαι άμεσος και ειλικρινής από το να χρησιμοποιώ γενικές φράσεις όπως «μου είπαν ότι», «υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι ...», «δεν ξέρω αλλά νομίζω ...»

Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τις δηλώσεις σας με: "Νομίζω ότι ..."; "Εγώ προσωπικά το σκέφτομαι ..." "Δεν ξέρω τι θα σκεφτείς αλλά μου φαίνεται ότι ...".

  • Συναισθήματα: να μεταδώσει μια συναισθηματική αντίδραση σε ένα γεγονός, περιγράφοντας καλύτερα το πώς είναι το άτομο.

Άλλοι τρόποι για να συζητήσετε θέματα είναι:

  • Έχετε προετοιμάσει θέματα σχετικά με κάτι που έχει διαβάσει ή ταινίες κλπ., Μια ιστορία μιας αστείας εμπειρίας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή πολύ καιρό, κλπ.
  • Αναμίξτε τις δηλώσεις γνώμης και τις πληροφορίες. Ζητώντας μια ερώτηση στο τέλος είναι μια καλή στρατηγική για να κρατήσει μια συζήτηση πηγαίνει, καθώς και να καταστεί ολοκληρωμένη και ενδιαφέρουσα και για εσάς και το άλλο πρόσωπο.
  • Προσπαθήστε να μην διακόψετε ενώ ο άλλος σας μιλάει.
  • Αν και υπάρχουν μη λεκτικοί τρόποι επικοινωνίας με κάτι για τον εαυτό του, αυτό που βοηθά να έχει μια συζήτηση είναι αυτό που επικοινωνεί για τον εαυτό του προφορικά. Οι άνθρωποι θέλουν να μάθουν πού εργάζεστε, πού ζείτε και πού πηγαίνετε.
  • Σε γενικές γραμμές, αυτό πηγαίνει πολύ περισσότερο υπόψη επικοινωνούν ειλικρινά ποιος είναι ένας, που προσπαθούν να δώσουν μια εικόνα πάρα πολύ ευνοημένη. Το γεγονός της δημιουργίας μιας ψεύτικης δημόσιας εικόνας είναι κάτι που θα πρέπει να διορθωθεί αργότερα, ειδικά αν προβλέπονται μεταγενέστερες σχέσεις. Αν δεν σας αρέσουν κάποια πράγματα για τον εαυτό σας, είναι καλύτερο να τα αλλάξετε παρά να δώσετε μια ψευδή εικόνα. Είναι πιο εύκολο και θα νιώσετε πιο άνετα αν δεν χρειάζεται να κοιτάξετε διαφορετικά από αυτό που έχετε στην πραγματικότητα.

Πόσο να αποκαλύψω;

Καθώς οι σχέσεις γίνονται πιο συχνές και διαρκείς, πρέπει να αποκαλύπτετε ένα διαφορετικό είδος πληροφοριών για τον εαυτό σας, προκειμένου να διατηρείτε τις συμβάσεις φιλίας. Είναι ένα πράγμα να αποκαλύψετε τι σκέφτεστε - ενδιαφέροντα, συμπαράσταση και αντιπάθειες - και ένα άλλο πράγμα είναι να αποκαλύψετε τι αισθάνεστε.

Όταν τα γεγονότα επιτρέπουν την ανταλλαγή συναισθημάτων μεταξύ ανθρώπων, η αγάπη είναι πάντα η ίδια: επιβεβαιώστε τη φιλία και να φέρει τους δύο εν λόγω πολίτες πιο κοντά.

Η έκφραση των συναισθημάτων πρέπει πάντα να είναι ανάλογη του βαθμού εκτίμησης και οικειότητας που υπάρχει μεταξύ των δύο ανθρώπων. Όσο περισσότερη ανταλλαγή συναισθημάτων, τόσο πιο ικανοποιητική και οικεία είναι οι παρατεταμένες σχέσεις.

Το πρόσωπο που αποκαλύπτει τα πάντα για τον εαυτό του, των ικανοτήτων, των αδυναμιών, των προβλημάτων, των συγκρούσεων ή των συναισθημάτων τους δημιουργεί με τις άλλες ανέφικτες και αρνητικές σχέσεις όσο το άτομο που αποκαλύπτει πολύ λίγα για τον εαυτό του και που προσπαθεί να δώσει μια ψευδή εικόνα.

Μετά την αξιολόγηση του χαρακτήρα μιας σχέσης θα πρέπει να αποφασίσετε σε ποιο βαθμό μπορείτε να αποκαλύψετε τα μυστικά και τα συναισθήματά σας. Το γεγονός ότι είναι πολύ συγκεκριμένο, λεπτομερές και ακριβές στην έκφραση των συναισθημάτων, δεν είναι μόνο ιδιαίτερα ακατάλληλο σε μια άτυπη φιλία, αλλά προκαλεί και κάποια δυσφορία και σύγχυση στην οποία ακούει, αν δεν αποκαλύπτει συνήθως συναισθήματα, αυτό αποτρέπει Ότι η σχέση αναπτύσσεται και μπορεί να γίνει φιλία. Επίσης, μη εκφράζοντας συναισθήματα, προκύπτουν αμφιλεγόμενες καταστάσεις, οι οποίες μπορεί να είναι η αιτία της ευερεθιστότητας, της απογοήτευσης και των συγκρούσεων που προκύπτουν από αυτήν. Κάποιος δημιουργεί επίσης μια εικόνα ότι τα πράγματα δεν τον επηρεάζουν και έπειτα πρέπει να κάνει τεράστια προσπάθεια να συμβαδίσει με την εικόνα που έχει προσφέρει.

Το συνολικό αποθεματικό δεν είναι υγιές και το υπερβολικό άνοιγμα είναι ανεπαρκές.

Αν οι άνθρωποι απομακρυνθούν από εσάς, είναι σίγουρα επειδή δεν τους επιτρέπουν να σας ξέρουν, ή γιατί εκθέτουν τα συναισθήματά σας πολύ έντονα και σας συντρίβουν ζητώντας τους υποστήριξη, συμπάθεια, πλήρη κατανόηση.

Οι καλές συζητήσεις λαμβάνουν χώρα με τις αποκαλύψεις του καθενός από τα μέρη. Αποκτάται σε συντροφικότητα και προσέγγιση εκφράζοντας συναισθήματα, γούστα, φαντασιώσεις, επιθυμίες, μακροπρόθεσμους στόχους.

Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας ενώπιον του άλλου προσώπου προάγει μέσα της την αίσθηση ότι τα δικά της συναισθήματα και οικειότητα μοιράζονται.

Μια πιθανή λίστα θεμάτων μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής: γονείς, αδελφούς και αδελφές. πόλη προέλευσης και ανάπτυξης · τον τρόπο ζωής τους και τα μελλοντικά τους σχέδια · τις απόψεις τους σχετικά με το γάμο και την επιμέλεια των παιδιών · τις αντιδράσεις και τις δυσκολίες τους. τους προσωπικούς σας φόβους. τις σκέψεις σας για το γήρας. τις πεποιθήσεις τους στο Θεό, τη ζωή και το θάνατο. τον χειρισμό του με τα ναρκωτικά. τους θριάμβους του. παλιά του σχέσεις αγάπης. Οι στιγμές σας αγωνίας.

Συνηθισμένα προβλήματα στην αυτο-αποκάλυψη

Σχεδιάστε μια ψευδή εικόνα

  • Μπορεί να απορριφθεί επειδή το άλλο πρόσωπο δεν συμπαθεί αυτό το "τέλειο ον" που παρουσιάζει.
  • Μπορεί να προσελκύσετε τη θετική εικόνα, αλλά γνωρίζετε ότι αυτός δεν είναι αυτός.
  • Αργά ή γρήγορα μπορείτε να ανακαλύψετε το ψέμα.

Μη μας πιστεύετε

Για να αυξήσουμε τις πιθανότητες να πιστεύουμε πρέπει:

  • Να είστε συγκεκριμένοι που περιγράφουν τις αισθήσεις.
  • Αποκαλύψτε κάποια αρνητική πλευρά του εαυτού σας.
  • Αφήστε τον εαυτό σας να πεισθεί: αντί να δηλώσει αμέσως γνώμη, να συζητήσει με τον συνομιλητή τα υπέρ και τα κατά του προβλήματος και τελικά να καταλήξει σε συμπέρασμα.
  • Ότι δεν υπάρχει αμφισημία στην έκφραση της άποψής του: Μην το κάνετε στο τρίτο άτομο και με ερωτήσεις, αλλά στο πρώτο άτομο και με καταφατικές φράσεις.
  • Μην μιλάτε λίγο από το φόβο να βαρεθείτε το άλλο άτομο.

Η αποκάλυψη προσωπικών πληροφοριών για τον εαυτό μας σε άλλο πρόσωπο είναι α δυναμική τεχνική Πολύ αποτελεσματικό, όχι μόνο στην κοινωνική συνομιλία, αλλά και όταν δημιουργείται σύγκρουση μεταξύ μας και άλλου ατόμου.

Η εθελοντική αυτοκατανάλωση δεν πρέπει να συγχέεται με την εμετό των ακούσιων ομοιοπαθητικών εξομολογήσεων., αυτόματο και σχεδόν κλιματιστικό.

Η εθελοντική αποκάλυψη των αρνητικών παραγόντων για τον εαυτό μας και την αποδοχή μας από εμάς είναι πιθανότατα την ισχυρότερη και αποτελεσματικότερη δυναμική τεχνική για την αποφυγή χειραγώγησης και την επίτευξη ειρήνης του πνεύματός μας. Αν άλλοι αντιδρούν στην επίμονη αποκάλυψη του εσωτερικού μας Εαυτού και στις ανησυχίες μας προσπαθώντας να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι "δεν πρέπει" ή "να έχουν το δικαίωμα να σκέφτονται ή να αισθάνονται έτσι", η απάντησή μας θα είναι απλή και απλή: "Είναι δυνατό, αλλά αυτό είναι που νιώθω." Αντιμετωπίζοντας μια ειλικρινή και ειλικρινή αντίδραση όπως αυτή, είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσουμε τη χειραγώγηση. Όταν διαμορφώνουμε μια τέτοια αποκάλυψη αυτού του είδους, ο άνθρωπος με τον οποίο αλληλεπιδράμε πρέπει να μας ανταποκρίνεται στο ίδιο επίπεδο των ειλικρινών προσωπικών επιθυμιών ή να μην ασχολείται καθόλου με μας. Όπως θα δούμε σε πολλούς από τους διαλόγους, η σωστή χρήση της εθελοντικής αυτοδιάθεσης είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση ανθρώπων χειραγώγησης, είτε πρόκειται για εμπόρους αυτοκινήτων, εξαρτώμενα πρόσωπα, μεσίτες κατοικιών, επιχειρηματίες, μηχανικούς ή συνεργάτες. , τα αφεντικά, τους φίλους, τους γείτονες, τους συγγενείς, τους γονείς ή τα παιδιά μας, καθώς και ως μέσο για τη βελτίωση της ζωής μας τεχνικές συνομιλίας και κοινωνικής επικοινωνίας.

Ίσως σας ενδιαφέρει: Σθεναρή επικοινωνία

Σχετικές δοκιμές
  • Δοκιμή κατάθλιψης
  • Δοκιμή κατάθλιψης Goldberg
  • Δοκιμή αυτογνωσίας
  • Πώς σας βλέπουν οι άλλοι;
  • Δοκιμή ευαισθησίας (PAS)
  • Δοκιμή χαρακτήρων