Πληροφορίες

Πόσο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι σε σχέση με το ουδέτερο (όπως μετράται με τη δειγματοληψία εμπειρίας);

Πόσο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι σε σχέση με το ουδέτερο (όπως μετράται με τη δειγματοληψία εμπειρίας);

Οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τη δειγματοληψία εμπειρίας αφορούν το εάν κάποια δραστηριότητα σχετίζεται με αυξημένη ή μειωμένη ευτυχία/υποκειμενική ευημερία. Ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να πούμε από αυτές τις μελέτες ποιος αριθμός αντιστοιχεί σε ουδέτερο σημείο, όπου κάποιος δεν είναι ούτε δυστυχισμένος ούτε ευτυχισμένος (ή εξίσου έτσι), ή αισθάνεται ένα σθένος/συναίσθημα ισοδύναμο με μια ασυνείδητη κατάσταση. Για παράδειγμα Εμπειρία Μέθοδος δειγματοληψίας: Μέτρηση της ποιότητας της καθημερινής ζωής (2007) δείχνει τα αποτελέσματά του σε όρους z-scores, οι οποίοι ορίζονται σε σχέση με κάποιο μέσο όρο, αλλά δεν είναι σαφές εάν ο μέσος όρος θα ήταν υψηλότερος ή χαμηλότερος από ένα ουδέτερο σημείο. Ως εκ τούτου, ενώ μπορούμε να πούμε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι σε αυτήν την κατάσταση από έναν άλλο, είναι δύσκολο να δούμε αν είναι γενικά ευτυχισμένοι ή δυστυχισμένοι σε αυτήν την κατάσταση.

Δεν με ενδιαφέρει ιδιαίτερα ποιες δραστηριότητες ή ηλικία ή φύλο συσχετίζονται με την ευτυχία, αλλά το πόσο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι σε σχέση με κάποιο σαφώς καθορισμένο ουδέτερο σημείο. Ιδανικά, η μελέτη δεν θα έδειχνε απλώς κάποιο μέσο όρο μεταξύ όλων των συμμετεχόντων στη μελέτη σε όλες τις εμπειρίες τους, αλλά και ποια εκατοστιαία αντιστοιχεί σε ποιες βαθμολογίες ευτυχίας, και το εύρος των βαθμολογιών ευτυχίας και τη συχνότητα διαφορετικών αξιολογήσεων ευτυχίας για κάθε άτομο. Υπάρχει κάποια μελέτη που να ασχολείται με αυτό το θέμα;


Μόλις τελείωσα την ανάγνωση αυτού του άρθρου (2018) του Michael Plant, διδακτορικού φοιτητή στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Δεδομένου ότι δεν είναι ένα έγγραφο με αξιολόγηση από ομοτίμους, αξίζει τον κόπο να ελέγξετε τις αναφορές του, αλλά αυτό λέει για το ουδέτερο σημείο:

Οι έρευνες για την ικανοποίηση της ζωής δεν ζητούν από τους ανθρώπους να προσδιορίσουν ποιο σημείο στην κλίμακα 0 έως 10 θα θεωρούσαν ισοδύναμο με το να μην είναι ζωντανός. Το 0 χαρακτηρίζεται καθόλου "και το 10" απόλυτα ικανοποιημένο "... Πώς θα μπορούσαμε να εγκατασταθούμε εκεί που βρίσκεται το ουδέτερο σημείο; Δύο στρατηγικές φαίνονται πιθανές. Πρώτον, θα μπορούσαμε να μάθουμε σε ποιες βαθμολογίες LS τα άτομα αναφέρουν ότι η ζωή τους είναι ουδέτερη σε σχέση με τα μέτρα εμπειρίας του SWB. Δεύτερον, θα μπορούσαμε να κάνουμε δημοσκόπηση για να ρωτήσουμε σε ποιο βαθμό LS στα 10 θα αδιαφορούσαν αν θα ζούσαν με αυτό το σκορ για το υπόλοιπο της ζωής τους ή θα πέθαιναν. Δεν γνωρίζω καμία ανάλυση που έχει γίνει σε οποιαδήποτε από τις δύο γραμμές. Έτσι, προς το παρόν, αυτό δυστυχώς παραμένει ένα σημείο εικασίας για την πολυθρόνα.

Σημείωση: LS = Ικανοποίηση από τη ζωή. SWB = Υποκειμενική Ευημερία.


Το "Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι" (1996) των Diener και Diener (1996) συνοψίζει τα αποτελέσματα διαφόρων μελετών σχετικά με το πόσο ευτυχισμένοι είναι οι άνθρωποι και διαπιστώνει ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι ευτυχισμένοι, με βάση μια ποικιλία μεθοδολογιών.

Αφηρημένη:

Οι Myers και Diener (1995) ρώτησαν "Ποιος είναι ευτυχισμένος;" αλλά εξέτασε το ερώτημα ποιος είναι περισσότερο και ποιος λιγότερο ευτυχισμένος. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ένα θετικό επίπεδο υποκειμενικής ευημερίας (SWB) και λένε ότι είναι ικανοποιημένοι με τομείς όπως ο γάμος, η εργασία και ο ελεύθερος χρόνος. Τα άτομα σε μειονεκτούσες ομάδες κατά μέσο όρο αναφέρουν θετική ευημερία και οι μέθοδοι μέτρησης εκτός από την αυτοαναφορά υποδεικνύουν ότι η επίδραση των περισσότερων ανθρώπων είναι πρωτίστως ευχάριστη. Τα διακρατικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι υπάρχει ένα θετικό επίπεδο SWB σε όλο τον κόσμο, με πιθανή εξαίρεση τις πολύ φτωχές κοινωνίες. Σε 86% από τα 43 κράτη για τα οποία υπάρχουν εθνικά αντιπροσωπευτικά δείγματα, η μέση απόκριση SWB ήταν πάνω από την ουδέτερη. Συζητούνται διάφορες υποθέσεις για την εξήγηση των θετικών επιπέδων του SWB.

Ακολουθεί η ενότητα σχετικά με τη δειγματοληψία εμπειρίας:

Σε δύο άλλες μελέτες (Thomas & Diener, 1990), οι φοιτητές που έκαναν «μπιπ» ανέφεραν περισσότερη θετική επίδραση παρά αρνητική επίδραση σε περίπου 80% των περιπτώσεων. Ομοίως, οι Williams, Suls, Alliger, Learner, and Choi (1991) διαπίστωσαν ότι οι εργαζόμενες μητέρες που έλαβαν σήμα σε τυχαίες στιγμές ανέφεραν πολύ υψηλά επίπεδα θετικής και χαμηλής αρνητικής επιρροής. Ο Larson (1989) χρησιμοποίησε τη μεθοδολογία του beeper με παιδιά από την Αμερική. ανέφεραν κυρίως θετική επίδραση περίπου στο 52% των περιπτώσεων, ουδέτερη ή μικτή επίδραση περίπου στο 29% των περιπτώσεων και κυρίαρχη αρνητική επιρροή στο 19% των περιπτώσεων.

Ο Brandstatter (1991) άντλησε τους ερωτηθέντες του στην Ευρώπη από άνεργους, στρατιώτες, φοιτητές, παντρεμένα ζευγάρια και μέλη φιλανθρωπικών οργανώσεων. Οι συμμετέχοντες κατέγραψαν μια αυτοεπιλεγμένη λέξη που περιέγραφε την τρέχουσα διάθεσή τους όταν τους σήμαναν. Η χαρά και η χαλάρωση αναφέρθηκαν στο 43% των περιπτώσεων και η θλίψη, ο θυμός και ο φόβος αναφέρθηκαν στο 22% των περιπτώσεων. Κατά μέσο όρο, οι ερωτηθέντες ανέφεραν θετικά συναισθήματα 68% των περιπτώσεων.

Οι Diener, Larsen και Emmons (1984) εξέτασαν τα επίπεδα διάθεσης των ατόμων σε διαφορετικές καταστάσεις. Οι διαθέσεις κυμαίνονταν από ελαφρώς θετικές, όταν οι ερωτηθέντες ήταν μόνοι, έως εξαιρετικά θετικές, όταν οι συμμετέχοντες βρίσκονταν σε κοινωνικές, ψυχαγωγικές καταστάσεις. Τέλος, οι Delespaul και deVries (1987) μελέτησαν χρόνιους ψυχικούς ασθενείς που ζούσαν στην κοινότητα και διαπίστωσαν ότι η μέση διάθεση τη στιγμή που σήμαναν αυτοί οι ασθενείς ήταν πάνω από το ουδέτερο σημείο της κλίμακας.

Αυτά τα αποτελέσματα ευτυχίας ήταν σημαντικά υψηλότερα από αυτά που περίμεναν οι λαϊκοί και οι επαγγελματίες ψυχολογίας:

Diener et αϊ. (2018) προσθέτει ότι:

Οι Biswas-Diener, Vittersø και Diener (2005) διαπίστωσαν ότι μεταξύ των Ινουίτ (αυτόχθονες της Γροιλανδίας), των Maasai (η παραδοσιακή φυλή των κτηνοτρόφων στη νότια Κένυα και τη βόρεια Τανζανία) και των Amish, η συντριπτική πλειοψηφία των ερωτηθέντων σημείωσαν πάνω από το ουδέτερο τόσο στην ικανοποίηση όσο και στην επίδραση της ισορροπίας. Τα αποτελέσματα της έρευνας αυτο-αναφοράς επαναλήφθηκαν με αρκετά άλλα μέτρα αναφορών με πληροφορίες SWB, δειγματοληψία εμπειρίας και μέτρο μνήμης που μειώνει την αληθοφάνεια ότι οι θετικές απαντήσεις οφείλονται μόνο σε προκαταλήψεις αυτοαναφοράς. Επιπλέον, και οι τρεις ομάδες ήταν πάνω από ουδέτερες ως προς την ικανοποίηση με καθένα από 14 διαφορετικούς τομείς ζωής. Έτσι, η διαπίστωση ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι γενικεύτηκε σε πολιτισμούς που διαφέρουν σημαντικά από τον κύριο δυτικό πολιτισμό.

Diener, Ε., & Diener, C. (1996). Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι. Psychυχολογική Επιστήμη, 7 (3), 181-185. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.1996.tb00354.x

Diener, Ε., Diener, C., Choi, H., & Oishi, S. (2018). Επανεξέταση "Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι"-Και ανακάλυψη όταν δεν είναι. Προοπτικές στην ologicalυχολογική Επιστήμη, 13 (2), 166-170. https://doi.org/10.1177/1745691618765111


Το φαινόμενο θετικότητας βελτιώνει ή επηρεάζει τη γνωστική επεξεργασία;

Μια εύλογη υπόθεση, βασισμένη στη βιβλιογραφία που εξετάστηκε παραπάνω, είναι ότι οι ηλικιωμένοι & προτιμώμενη προσοχή και μνήμη για θετικές έναντι αρνητικών πληροφοριών οδηγούν σε μη βέλτιστα αποτελέσματα για τη λήψη αποφάσεων και τη σκόπιμη επίλυση προβλημάτων. Σε αυτήν την ενότητα συζητάμε εμπειρικά στοιχεία που υποστηρίζουν ή αντικρούουν τέτοιες προβλέψεις.

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, οι ηλικιωμένοι αναζητούν, παρακολουθούν και θυμούνται θετικά περισσότερο από αρνητικές πληροφορίες κατά τη λήψη αποφάσεων (Mather et al., 2005 L ཬkenhoff and Carstensen, 2007, 2008 Kim et al., 2008). Μήπως όμως αυτό τους κάνει να κάνουν κακές επιλογές; Η εκτεταμένη έρευνα σχετικά με τη λήψη επικίνδυνων και αβλαβών αποφάσεων υποδηλώνει ότι η μέχρι σήμερα απάντηση είναι όχι. Οι Mikels και Reed (2009) διαπίστωσαν ότι οι μεγαλύτεροι ενήλικες δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες από τους νεότερους ενήλικες να λάβουν υποβέλτιστες αποφάσεις (δηλ., Επιλέγοντας μια επιλογή με χαμηλότερη αναμενόμενη αξία), όταν εξετάζουν τις επικίνδυνες επιλογές που πλαισιώνονται ως προς τις απώλειες σε αντίθεση με τα κέρδη. Μια άλλη μελέτη που χρησιμοποίησε ένα δείγμα ενηλίκων που καλύπτει το ηλικιακό εύρος των ενηλίκων απέτυχε να παρατηρήσει τις αλληλεπιδράσεις ηλικίας-σθένους σε επικίνδυνες επιλογές που όλες οι ηλικιακές ομάδες έλαβαν αντικειμενικά καλύτερες αποφάσεις για τις δοκιμές κέρδους έναντι ζημιών (Weller et al., 2011). Η θετική επίδραση επίσης δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνοπιο λιγο αποφάσεις. Χρησιμοποιώντας εργασίες αποφάσεων πολλαπλών επιλογών, πολλαπλών χαρακτηριστικών που περιλαμβάνουν τόσο θετικά όσο και αρνητικά στοιχεία (δηλ. Επιλογές μεταξύ παντοπωλείων και διαμερισμάτων), ο Hess et al. (2012) παρατήρησε ισοδύναμη ποιότητα αποφάσεων μεταξύ νεότερων και μεγαλύτερων ενηλίκων. Τα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι το φαινόμενο θετικότητας δεν επηρεάζει – και μπορεί ακόμη να ωφελήσει – την υποκειμενική ποιότητα επιλογής. Για παράδειγμα, όταν οι μεγαλύτεροι ενήλικες κλήθηκαν να κάνουν λίστες με τα υπέρ και τα κατά για να καθοδηγήσουν τις αποφάσεις μεταξύ των πραγματικών καταναλωτικών προϊόντων (π.χ. στυλό, κούπα, φακό και πίνακα) ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τους νεότερους ενήλικες με τις επιλογές τους (π.χ. Kim et al., 2008). Αντίθετα, η ικανοποίηση δεν διέφερε μεταξύ των ηλικιακών ομάδων όταν οι συμμετέχοντες δεν έκαναν pro-con λίστες πριν από την επιλογή. Συνολικά, τα μέχρι τώρα στοιχεία δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι και η προτιμησιακή επεξεργασία θετικών έναντι αρνητικών πληροφοριών δεν επηρεάζει την ικανότητα λήψης αποφάσεων και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένα αποτελέσματα αποφάσεων.

Δεδομένου ότι η αποτελεσματική διαπροσωπική επίλυση προβλημάτων απαιτεί επεξεργασία και δράση βάσει αρνητικών και θετικών πληροφοριών, θα μπορούσε κανείς να περιμένει ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες ’ αποφυγή αρνητικών πληροφοριών θα ήταν επιζήμιες. Επιπλέον, η προηγούμενη έρευνα υποδεικνύει μια συσχέτιση μεταξύ της προχωρημένης ηλικίας και της δυσανάλογης χρήσης αποφευκτικών έναντι εργαλειακών στρατηγικών (π.χ., Blanchard-Fields et al., 2007). Και εδώ, ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι οι ικανότητες επίλυσης προβλημάτων βελτιώνονται με την ηλικία. Παρά τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και τη γενική προτίμηση για στρατηγικές αποφυγής, φαίνεται ότι εφαρμόζουν μεγαλύτερο εύρος στρατηγικών επίλυσης προβλημάτων πιο ευέλικτα σε καταστάσεις σε σύγκριση με τους νεότερους ενήλικες (για ανασκόπηση, βλέπε Blanchard-Fields, 2007).

Σε καμία περίπτωση τα αποδεικτικά στοιχεία σε αυτό το σημείο δεν είναι οριστικά. Πράγματι, η προτιμησιακή επεξεργασία οποιασδήποτε κατηγορίας ερεθισμάτων είναι πιθανό να περιλαμβάνει κάποια αρνητικά. Ωστόσο, στους τομείς της λήψης αποφάσεων και της επίλυσης προβλημάτων, τα μέχρι σήμερα ευρήματα αποτυγχάνουν να υψώσουν κόκκινες σημαίες.


Σχετίζεται με

Πολύ περισσότερα στο Διαδίκτυο

Διαθέτει άρθρα σχετικά με την οικονομία του διαμοιρασμού, την υγεία και την ευτυχία και την κοινωνική σύνδεση. Περισσότερο

Σύντομες έρευνες

Πρόσφατα ερευνητικά σημεία από περιοδικά APS. Περισσότερο

Εμφιάλωση των Συμφωνικών Αρωματικών Συναισθημάτων

Το μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της APS Gün R. Semin διερευνά αυτό που ονομάζει “invisible orchestra ” των σωματικών μυρωδιών που σχετίζονται με την ευτυχία, τον φόβο και άλλες συναισθηματικές εμπειρίες. Περισσότερο


Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά ευτυχισμένοι, αλλά υπάρχει πολιτισμική παραλλαγή: Το Inughuit, το Amish και το Maasai

Οι Diener και Diener (1996 Psychological Science 7: 181-185) πρότειναν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι και προσέφεραν υποστήριξη για αυτόν τον ισχυρισμό από έρευνες σε βιομηχανικές κοινωνίες. Επεκτείνουμε τα ευρήματά τους ώστε να συμπεριλάβουν άτομα που ζουν υλικά απλές ζωές και ζουν σε πολιτισμούς πολύ μακριά από αυτούς των τυπικών ερωτηθέντων στην έρευνα. Διαπιστώσαμε ότι το Κενυάτικο Maasai, το Amish των Ηνωμένων Πολιτειών και το Inughuit της Γροιλανδίας, όλα ανέφεραν θετικά επίπεδα ικανοποίησης από τη ζωή, ικανοποίηση τομέα και επηρεάζουν την ισορροπία (συχνότερα θετικά συναισθήματα από τα αρνητικά). Σε μεγάλο βαθμό τα μέτρα ικανοποίησης και επίδρασης, συμπεριλαμβανομένων μεθόδων εκτός από τις παγκόσμιες αναφορές, οι 358 ερωτηθέντες μας από αυτούς τους πολιτισμούς ήταν ένας μέσος όρος, θετικοί και στις 54 κλίμακες και σημαντικά υψηλότεροι από τους ουδέτερους σε 53 από αυτούς. Σε όλα τα μέτρα και δείγματα, το 84% των συμμετεχόντων σημείωσαν βαθμολογία πάνω από το ουδέτερο. Ωστόσο, κανείς δεν ήταν απόλυτα ευχαριστημένος και ικανοποιημένος και οι ομάδες ανέφεραν μοναδικές διαμορφώσεις ικανοποίησης και επηρεασμού. Παρόλο που και οι τρεις ομάδες είχαν υψηλή ικανοποίηση με τόσο κοινωνικούς τομείς, οι Amish ανέφεραν χαμηλότερη ικανοποίηση από τομείς που σχετίζονται με τον εαυτό τους και οι Maasai και Inughuit ήταν σχετικά χαμηλότεροι σε ικανοποίηση με υλικούς τομείς. Και οι τρεις ομάδες ανέφεραν συχνά θετικά συναισθήματα, αλλά μόνο οι Maasai ανέφεραν συχνά αισθήματα υπερηφάνειας. Έτσι, το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να είναι μέτρια ευτυχισμένοι δεν σημαίνει ότι είναι εκστασιασμένοι ή ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ πολιτισμών στην ευτυχία.

Αυτή είναι μια προεπισκόπηση περιεχομένου συνδρομής, πρόσβαση μέσω του ιδρύματός σας.


Μήνυμα Πάρτε Σπίτι

Ελπίζω να σας άρεσε να διαβάζετε περισσότερα για τα διάφορα οφέλη για την υγεία της ευτυχίας, ξέρω ότι μου άρεσε να τα ερευνώ! Αν κάτι θέλω να αφαιρέσετε από αυτό το άρθρο, είναι ότι η καλλιέργεια περισσότερης ευτυχίας ή θετικών συναισθημάτων δεν πρέπει να γίνει μια άσκηση που πρέπει να προστεθεί στη λίστα «Εκκρεμότητες».

Έρευνες δείχνουν ότι το να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας, αλλά όχι αν το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένο ή να αναζητάτε την ευτυχία καταλήγει να σας προκαλεί περισσότερο άγχος.

Πάρτε το χρόνο σας και απολαύστε τη διαδικασία προσδιορισμού τομέων της ζωής όπου θα μπορούσατε δυνητικά να αφήσετε περισσότερη ευτυχία.

Έχετε καταφέρει να καλλιεργήσετε μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή σας; Πώς το έκανες; Παρακαλώ μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στα σχόλια, θα ήθελα πολύ να τις ακούσω.

Ελπίζουμε να απολαύσατε την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Μην ξεχάσετε να κατεβάστε δωρεάν τις 3 Ασκήσεις Θετικής Psychυχολογίας .

Αν θέλετε περισσότερα, το δικό μας Εργαλειοθήκη θετικής ψυχολογίας © περιέχει πάνω από 300 θετικές ψυχολογικές ασκήσεις, παρεμβάσεις, ερωτηματολόγια και αξιολογήσεις που βασίζονται στην επιστήμη για χρήση από τους επαγγελματίες στη θεραπεία, την προπόνηση ή τον εργασιακό τους χώρο.


Αφηρημένη

Ενώ το συναίσθημα μετριέται συχνά με τη μεθοδολογία δειγματοληψίας εμπειρίας (ESM), η συναισθηματική δομή σε επίπεδο μεταξύ και εντός του ατόμου δεν έχει διερευνηθεί διεξοδικά. Διερευνήσαμε τη συναισθηματική δομή σε επίπεδο μεταξύ και εντός του ατόμου, το αμετάβλητό της σε διαφορετικά πρωτόκολλα ESM και την αξιοπιστία της. Οι συμμετέχοντες (Ν = 147) τυχαία ανατέθηκαν να λάβουν ένα ερωτηματολόγιο 30 ή 60 ερωτημάτων τρεις, έξι ή εννέα φορές την ημέρα, με αποτέλεσμα 72-75 συμμετέχοντες ανά μήκος ερωτηματολογίου και 48-50 συμμετέχοντες ανά συχνότητα δειγματοληψίας. Η στιγμιαία επίδραση αξιολογήθηκε με 8 ή 18 στοιχεία. Και στα δύο επίπεδα, μια δομή με δύο συσχετισμένους παράγοντες έδειξε την καλύτερη προσαρμογή σε σύγκριση με ένα ορθογώνιο και ένα μονοδιάστατο μοντέλο. Μια δομή με επιπλέον ελευθερωμένους υπολειπόμενους συσχετισμούς ήταν αμετάβλητη στα πρωτόκολλα σε επίπεδο ατόμων και έδειξε υψηλή αξιοπιστία. Παρατηρήσαμε ενδείξεις για μια πιο διακριτή συναισθηματική δομή μέσα από ό, τι μεταξύ ατόμων.


Η ευτυχία είναι επιθυμητή

1. Υπάρχουν μοναδικοί προγνωστικοί παράγοντες της ευτυχίας σε πολιτισμούς. Για παράδειγμα, διαπιστώνουμε ότι η αυτοεκτίμηση, η συνέπεια και ο σκοπός είναι πιο αδύναμοι προγνωστικοί δείκτες της ευημερίας στις κολεκτιβιστικές κοινωνίες από ό, τι στις ατομικιστικές κοινωνίες.

2. Διαπιστώνουμε σταθερά ότι οι λατινικές κοινωνίες είναι πιο ευτυχισμένες από τις κοινωνίες της Ανατολικής Ασίας. Τα πρότυπα για να αισθάνεστε ευτυχισμένα και δυστυχισμένα διαφέρουν επίσης μεταξύ των εθνών, με εκείνα στα λατινικά έθνη να εκτιμούν τα θετικά συναισθήματα περισσότερο από ό, τι οι Ανατολικοί Ασιάτες.

3. Όσον αφορά τη μέτρηση της ευτυχίας μεταξύ των εθνών, διαπιστώνουμε ότι υπάρχουν ορισμένα ευχάριστα και δυσάρεστα συναισθήματα που συγκεντρώνονται παρόμοια σε όλες τις περιοχές του κόσμου και στα οποία μπορούν να συγκριθούν οι άνθρωποι παγκοσμίως, αλλά ότι άλλα συναισθήματα όπως η υπερηφάνεια διαφέρουν μεταξύ των πολιτισμών αν θεωρούνται επιθυμητές και ευχάριστες. Επιπλέον, οι πολιτισμοί διαφέρουν ως προς τη σημασία που αποδίδουν στο να είναι ευτυχισμένοι σε σύγκριση με άλλες αξίες και στόχους.

4. Η εργασία για την ικανοποίηση από τη ζωή σε όλους τους πολιτισμούς υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικά τις κλίμακες ανταπόκρισης και να αντιδρούν διαφορετικά, ζητώντας πιο εξελιγμένα επίπεδα αναλύσεων.

5. Οι άνθρωποι διαφέρουν περισσότερο σε θετικά συναισθήματα σε καταστάσεις σε ορισμένους πολιτισμούς παρά σε άλλους. Παρόλο που τα άτομα τείνουν να είναι συνεπή στην τάξη των ευτυχών συναισθημάτων, οι καταστάσεις μπορούν να ασκήσουν μεγαλύτερη επίδραση στις διαθέσεις σε πολιτισμούς (π.χ. στην Ανατολική Ασία έναντι των ΗΠΑ) όπου η συνέπεια δεν εκτιμάται ιδιαίτερα.

6. Μέχρι στιγμής η έρευνά μας δεν έχει βρει σημαντικές επιδράσεις της γλωσσικής μετάφρασης ή της χρήσης αυτόχθονων (τοπικών) λέξεων συναισθημάτων στη μέτρηση της ευημερίας.

Πνευματικά δικαιώματα Ed Edener, 2013
Χορηγείται άδεια χρήσης, με αναγνώριση ότι τα πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στον Ed Diener

Άτομα που ήταν μέλη του εργαστηρίου Diener, τα οποία συνέβαλαν σημαντικά στα παραπάνω συμπεράσματα:


Αφηρημένη

Σε έξι μελέτες, εξετάζουμε πώς το μέγεθος της εκφρασμένης ευτυχίας επηρεάζει την κοινωνική αντίληψη και τη διαπροσωπική συμπεριφορά. Διαπιστώνουμε ότι η ευτυχία προκαλεί διαφορετικές κρίσεις όταν εκφράζεται σε υψηλά επίπεδα από ό, τι όταν εκφράζεται σε μέτρια επίπεδα και ότι αυτές οι κρίσεις επηρεάζουν την ευκαιριακή συμπεριφορά. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα πολύ ευτυχισμένα άτομα να είναι πιο αφελείς από τα μέτρια ευτυχισμένα άτομα. Αυτές οι αντιλήψεις αντικατοπτρίζουν την πεποίθηση ότι τα πολύ ευτυχισμένα άτομα προστατεύονται από αρνητικές πληροφορίες για τον κόσμο. Ως αποτέλεσμα αυτών των συμπερασμάτων, οι πολύ ευτυχισμένοι άνθρωποι, σε σχέση με τους μέτρια ευτυχισμένους, είναι πιο πιθανό να λαμβάνουν προκατειλημμένες συμβουλές από συμβούλους με σύγκρουση συμφερόντων και είναι πιο πιθανό να επιλεγούν ως διαπραγματευτικοί εταίροι όταν η ευκαιρία εκμετάλλευσης είναι σημαντική. Τα ευρήματά μας αμφισβητούν τις υπάρχουσες παραδοχές στην οργανωτική συμπεριφορά και ψυχολογία εντοπίζοντας ένα σημαντικό μειονέκτημα της έκφρασης της ευτυχίας και υπογραμμίζουν τη σημασία της εξέτασης των συναισθηματικών εκφράσεων σε διαφορετικά μεγέθη. Ζητούμε μελλοντική εργασία για να διερευνήσουμε πώς το ίδιο συναίσθημα, βιωμένο ή εκφρασμένο σε διαφορετικά επίπεδα, επηρεάζει την κρίση και τη συμπεριφορά.


Andrews, F.M. και S.B. Withey: 1976, Social Indicators of Well-being: America's Perception of Life Quality (Plenum, New York).

Barrett, L.F .: 1997, «Οι σχέσεις ανάμεσα σε στιγμιαίες εμπειρίες συναισθημάτων, περιγραφές προσωπικότητας και αναδρομικές βαθμολογίες συναισθημάτων», Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Psychυχολογίας 23 (10), σελ. 1100–1110.

Beebe-Center, J.G .: 1932, Η ψυχολογία της ευχάριστης και δυσάρεστης (Van Nostrand, New York).

Brandstaetter, Η .: 1983, «Συναισθηματικές απαντήσεις σε άλλα άτομα σε καταστάσεις καθημερινής ζωής», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής ologyυχολογίας 45 (4), σελ. 871–883.

Cacioppo, J.T. και G.G. Berntson: 1994, «Σχέση στάσεων και αξιολογικού χώρου: Μια κριτική ανασκόπηση, με έμφαση στο διαχωρισμό θετικών και αρνητικών υποστρωμάτων», Psychological Bulletin 115 (3), σελ. 401–423.

Carstensen, L.L., M. Pasupathi, U. Mayr and J.R. Nesselroade: 2000, ‘Emotional تجربه στην καθημερινή ζωή κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής’, Journal of Personality and Social Psychology 79 (4), σελ. 644–655.

Costa, P.T. και R.R. McCrae: 1980, «Επιρροή εξωστρέφειας και νευρωτισμού στην υποκειμενική ευημερία: Ευτυχισμένοι και δυστυχισμένοι άνθρωποι», Journal of Personality and Social Psychology 38 (4), σελ. 668–678.

Cote, S. and D.S. Moskowitz: 1998, «Σχετικά με τη δυναμική εναλλαγή μεταξύ της διαπροσωπικής συμπεριφοράς και του συναισθήματος: Πρόβλεψη από νευρωτισμό, εξωστρέφεια και συμφωνία», Journal of Personality and Social Psychology 75 (4), 1032–1046.

Csikszentmihalyi, M. and R. Larson: 1987, ‘Validity and αξιοπιστία της εμπειρικής μεθόδου δειγματοληψίας’, Journal of Nervous and Mental Disease 175 (9), σ. 526–536.

Diener, E: 1984, ‘Subjective well-being’, Psychological Bulletin 95 (3), σελ. 542–575.

Diener, E. and C. Diener: 1996, ‘Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι’, Psychological Science 7 (3), σελ. 181–185.

Diener, Ε. And R.A. Emmons: 1984, «Η ανεξαρτησία της θετικής και αρνητικής επιρροής», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής ologyυχολογίας 47 (5), σελ. 1105–1117.

Diener, Ε., R.A. Emmons, R.J. Larsen and S. Griffin: 1985, ‘The kënaqation with life scale’, Journal of Personality Assessment 49 (1), σελ. 71–75.

Diener, Ε. And R.J. Larsen: 1984, «Χρονική σταθερότητα και διαστασιακή συνέπεια συναισθηματικών, συμπεριφορικών και γνωστικών απαντήσεων», Journal of Personality and Social Psychology 47 (4), σελ. 871–883.

Diener, E., E. Sandvik και W. Pavot: 1991, «Η ευτυχία είναι η συχνότητα, όχι η ένταση, των θετικών έναντι των αρνητικών επιπτώσεων», στο F. Strack and M. Argyle (επιμ.), Subjective Well-being: An Διεπιστημονική Προοπτική. Διεθνής σειρά πειραματικής κοινωνικής ψυχολογίας, Τόμος. 21 (Pergamon Press, Inc, Elmsford, NY, US), σελ. 119-139.

Diener, E., E. Sandvik, W. Pavot and D. Gallagher: 1991, ‘Response artifacts in the μέτρα της υποκειμενικής ευημερίας’, Social Indicators Research 24 (1), σελ. 35–56.

Diener, E., H. Smith and F. Fujita: 1995, ‘The personal structure of effect’, Journal of Personality and Social Psychology 69 (1), σελ. 130–141.

Diener, Ε., Ε.Μ. Suh, R.E. Lucas and H.L. Smith: 1999, ‘Subjective well-being: Three δεκαετίες προόδου’, Psychological Bulletin 125 (2), σελ. 276–302.

Egloff, B: 1998, «Η ανεξαρτησία του θετικού και του αρνητικού επηρεασμού εξαρτάται από το μέτρο του επηρεασμού», Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές 25 (6), σελ. 1101-1109.

Egloff, Β., Α. Tausch, C. Kohlmann and H.W. Krohne: 1995, «Σχέσεις μεταξύ της ώρας της ημέρας, της εβδομάδας και της θετικής διάθεσης: Εξερεύνηση του ρόλου του μέτρου της διάθεσης», Κίνητρο και συναίσθημα 19 (2), σελ. 99–110.

Epstein, S: 1982, ‘A research paradigm for the study of personality and emotions’, Nebraska Symposium on Motivation 1982, σελ. 91–154.

Fisher, G.A., D.R. Heise, G.W. Bohrnstedt και J.F. Lucke: 1985, «Αποδεικτικά στοιχεία για την επέκταση του κυκλικού μοντέλου της γλώσσας των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας στις αυτοαναφερόμενες διαθέσεις», Journal of Personality and Social Psychology 49 (1), σελ. 233–242.

Flügel, J.C: 1925, ‘A quantitative study of feeling and συναισθήματα στην καθημερινή ζωή’, British Journal of Psychology 15, σελ. 318–355.

Frijda, N.H., A. Ortony, J. Sonnemans and G.L. Clore: 1992, ‘The complexity of intensity: Issues που αφορούν τη δομή της έντασης του συναισθήματος’, στο M.S. Κλαρκ (επιμ.), Συναίσθημα. Ανασκόπηση της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Psychυχολογίας, Νο. 13 (Sage, Thousand Oaks, CA, US), σελ. 60–89.

Goldberg, L: 1997, Ένα ευρύ εύρος ζώνης, δημόσιος τομέας, κατάλογος προσωπικοτήτων που μετρά τις πτυχές χαμηλότερου επιπέδου πολλών μοντέλων πέντε παραγόντων. [Διαδικτυακό] διαθέσιμο: http://www.ipio.ori.org/ipip/.

Green, D.P., S.L. Goldman και P. Salovey: 1993, ‘Measurement error mask dupolarity in effect ratings’, Journal of Personality and Social Psychology 64 (6), σ. 1029–1041.

Gross, J.J., S.K. Sutton and T. Ketelaar: 1998, ‘Σχέσεις μεταξύ του συναισθήματος και της προσωπικότητας: Υποστήριξη των απόψεων επιρροής και συναισθηματικής αντιδραστικότητας’, Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής ologyυχολογίας 24 (3), σελ. 279–288.

Hedges, S.M., L. Jandorf and A.A. Stone: 1985, «Σημασία των καθημερινών εκτιμήσεων διάθεσης», Journal of Personality and Social Psychology 48 (2), σελ. 428–434.

Hormuth, S.E: 1986, ‘The sampling of εμπειρίες in situ’, Journal of Personality 54 (1), σελ. 262–293.

Izard, C.E., D.Z. Libero, P. Putnam και O.M. Haynes: 1993, «Stability of emotion εμπειρίες και οι σχέσεις τους με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας», Journal of Personality and Social Psychology 64 (5), σ. 847–860.

Kahneman, D., E. Diener and N. Schwarz: (επιμ.) 1999, Well-being: The Foundations of Hedonic Psychology (Russell Sage Foundation, New York, NY, US).

Kennedy-Moore, Ε., M.A. Greenberg, M.G. Newman και A.A. Stone: 1992, «Η σχέση μεταξύ των καθημερινών γεγονότων και της διάθεσης: Το μέτρο της διάθεσης μπορεί να έχει σημασία», Motivation and Emotion 16 (2), σ. 143–155.

Larsen, J.T., A.P. McGraw και J.T. Cacioppo: 2001, «Μπορούν οι άνθρωποι να αισθάνονται ευτυχισμένοι και λυπημένοι ταυτόχρονα;» Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Psychυχολογίας 81 (4), σελ. 684–696.

Larsen, R.J. και E. Diener: 1987, ‘Affect intensity as a individual individual difference: A review’, Journal of Research in Personality 21 (1), σελ. 1–39.

Larsen, R.J. και T. Ketelaar: 1991, «Προσωπικότητα και ευαισθησία σε θετικές και αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις», Journal of Personality and Social Psychology 61 (1), σ. 132–140.

Larson, R. and M. Csikszentmihalyi: 1983, ‘The experience sampling method’, New Directions for Methodology of Social and Behavioral Science 15 (Μαρ.).

McAdams, D.P. και C.A. Constantian: 1983, ‘Intimacy and affiliation motivates in daily living: An Experience sampling analysis’, Journal of Personality and Social Psychology 45 (4), σελ. 851–861.

Meddis, R: 1972, «Διπολικοί παράγοντες στις λίστες ελέγχου επίθετων διάθεσης», British Journal of Social and Clinical Psychology 11 (2), σελ. 178-184.

Moscowitz, D.S. and S. Cote: 1995, «Τα διαπροσωπικά χαρακτηριστικά προβλέπουν ότι επηρεάζουν; Σύγκριση τριών μοντέλων », Journal of Personality and Social Psychology 69 (5), σελ. 915–924.

Nowlis, V: 1965, ‘Research with the mood adjectives check list’, στο Affect, Cognition, and Personality: Empirical Studies (Springer, New York), σ. 352–389.

Oatley, K. and E. Duncan: 1994, ‘The Experience of συναισθήματα στην καθημερινή ζωή’, Cognition and Emotion 8 (4), σελ. 369–381.

Oishi, S., U. Schimmack and E. Diener: 2001, ‘Pleases and subjective well-being’, European Journal of Personality 15, σελ. 153–167.

Parkinson, B., R.B. Briner, S. Reynolds and P. Totterdell: 1995, ‘Time frames for mood: Σχέσεις μεταξύ νομισματικών και γενικευμένων αξιολογήσεων του συναισθήματος’, Personality and Social Psychology Bulletin 21 (4), σελ. 331–339.

Rorer, L.G: 1965, «Ο μεγάλος μύθος της απόκρισης», Psychological Bulletin 63 (3), σελ. 129–156.

Schimmack, U: 2001, «Ευχαρίστηση, δυσαρέσκεια και ανάμεικτα συναισθήματα: Τα σημασιολογικά αντίθετα αλληλοαποκλείονται;» Cognition and Emotion 15 (1), σελ. 81–97.

Schimmack, U: (υπό εκτύπωση). ‘Συχνότητα κρίσεις συναισθημάτων: Η γνωστική βάση της αξιολόγησης της προσωπικότητας’, στο P. Sedelmeier and T. Betsch (eds), Frequency Processing and Cognition (Oxford University Press, Oxford).

Schimmack, U: 1997, «The Berlin Daily language mood inventory (BELMI): Toward to the valid valid value of moods», Diagnostica 43 (2), σελ. 150-173.

Schimmack, U. and E. Diener: 1997, ‘Affect شدت: Διαχωρισμός έντασης και συχνότητας σε επανειλημμένα μετρημένη επιρροή’, Journal of Personality and Social Psychology 73 (6), σελ. 1313–1329.

Schimmack, U. and A. Grob: 2000, ‘Dimensional models of core effect: A ποσοτική σύγκριση μέσω μοντέλων δομικών εξισώσεων’, European Journal of Personality 14 (4), σελ. 325–345.

Schimmack, U., S. Oishi, E. Diener and E. Suh: 2000, ‘Facets of συναισθηματικές εμπειρίες: Ένα πλαίσιο για έρευνες χαρακτηριστικών επιρροής’, Personality and Social Psychology Bulletin 26 (6), σ. 655–668.

Schimmack, U., U. Bockenholt and R. Reisenzein: 2002, ‘Styles Response in influence ratings: Making a mountain out of a molehill’, Journal of Personality Assessment 78, σελ. 461–483.

Schimmack, U., E. Diener and S. Oishi: 2002, «Η ικανοποίηση από τη ζωή είναι μια στιγμιαία κρίση και ένα σταθερό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας: Η χρήση χρόνιων προσβάσιμων και σταθερών πηγών», Εφημερίδα της Προσωπικότητας 70, σελ. 345–385.

Schimmack, U., P. Radhakrishnan, S. Oishi, V. Dzokoto and S. Ahadi: 2002, «Πολιτισμός, προσωπικότητα και υποκειμενική ευημερία: Ενσωμάτωση μοντέλων διαδικασιών ικανοποίησης από τη ζωή», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής ologyυχολογίας 82 , σελ. 1313–1329.

Schwarz, N., B. Knäuper, H. Hippler, E. Noelle-Neumann and F. Clark: 1991, «Κλίμακες αξιολόγησης: Οι αριθμητικές τιμές μπορεί να αλλάξουν το νόημα των ετικετών κλίμακας», Public Opinion Quarterly 55 (4), pp. 570–582.

Shapiro, D., L.D. Jamner, I.B. Goldstein και R.J. Delfino: 2001, «Strikeing a chord: Moods, blood blood, and heart rate in daily life», Psychophysiology 38 (2), σ. 197–204.

Shaver, P., J. Schwartz, D. Kirson and C. O'Connor: 1987, ‘Emotion γνώση: Περαιτέρω εξερεύνηση μιας προσέγγισης πρωτότυπου’, Journal of Personality and Social Psychology 52 (6), σελ. 1061–1086.

Στόουν, Α.Α. και J.M. Neale: 1984, «Νέο μέτρο καθημερινής αντιμετώπισης: Ανάπτυξη και προκαταρκτικά αποτελέσματα», Journal of Personality and Social Psychology 46 (4), σελ. 892–906.

Suh, Ε., Ε. Diener, S. Oishi και H.C. Τριανδής: 1998, «Η μεταβαλλόμενη βάση των κρίσεων ικανοποίησης της ζωής μεταξύ πολιτισμών: Συναισθήματα έναντι κανόνων», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Psychυχολογίας 74 (2), σελ. 482–493.

Svensson, E: 1977, «Μορφή απόκρισης και δομή παραγόντων στις λίστες ελέγχου επιθέτων διάθεσης», Scandinavian Journal of Psychology 18 (1), σελ. 71–78.

Thomas, D.L. και E. Diener: 1990, ‘Memory ακρίβεια στην ανάκληση συναισθημάτων’, Journal of Personality and Social Psychology 59 (2), 291–297.

Watson, D: 1988, «Οι περιπέτειες της μέτρησης της διάθεσης: Επιδράσεις διαφόρων περιγραφών, χρονικών πλαισίων και μορφών απόκρισης σε μέτρα θετικής και αρνητικής επίδρασης», Journal of Personality and Social Psychology 55 (1), σ. 128–141.

Watson, D. and L.A. Clark: 1992, ‘On χαρακτηριστικά και ιδιοσυγκρασία: Γενικοί και ειδικοί παράγοντες της συναισθηματικής εμπειρίας και η σχέση τους με το μοντέλο των πέντε παραγόντων’, Journal of Personality 60 (2), σελ. 441–476.

Watson, D. and L.A. Clark: 1991, «Αξιολογήσεις εναντίον ομοτίμων για συγκεκριμένα συναισθηματικά χαρακτηριστικά: Απόδειξη συγκλίνουσας και διακριτικής εγκυρότητας», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Psychυχολογίας 60 (6), σελ. 927–940.

Watson, D., L.A. Clark and A. Tellegen: 1988, ‘Ανάπτυξη και επικύρωση σύντομων μέτρων θετικής και αρνητικής επίδρασης: Οι κλίμακες PANAS’, Journal of Personality and Social Psychology 54 (6), σελ. 1063–1070.

Watson, D., LA Clark and A. Tellegen: 1984, «Διαπολιτισμική σύγκλιση στη δομή της διάθεσης: Ιαπωνική αντιγραφή και σύγκριση με τα ευρήματα των ΗΠΑ», Εφημερίδα της Προσωπικότητας και της Κοινωνικής Psychυχολογίας 47 (1), σελ. 127 –144.

Watson, D. and L.A. Clark: 1997, ‘Measurement and mismeasurement of mood: Recurrenting and emergent issues’, Journal of Personality Assessment 68 (2), σελ. 267–296.

Winkielman, P., B. Knäuper and N. Schwarz: 1998, ‘Looking back at θυμό: Οι περίοδοι αναφοράς αλλάζουν την ερμηνεία των ερωτήσεων συχνότητας (συναισθήματα)’, Journal of Personality and Social Psychology 75, σελ. 719–728.


Ένα περιπλανώμενο μυαλό είναι ένα λιγότερο φροντισμένο μυαλό: Καθημερινή εμπειρία δειγματοληψίας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης διαλογισμού συμπόνιας

Η περιπλάνηση του μυαλού, ή η τάση για προσοχή στην παραπλάνηση σε σκέψεις που δεν σχετίζονται με το έργο, έχει συσχετιστεί με χειρότερη εσωτερική και διαπροσωπική λειτουργία. Χρησιμοποιώντας καθημερινή εμπειρία δειγματοληψίας με 51 ενήλικες κατά τη διάρκεια 9 εβδομάδων ενός προγράμματος διαλογισμού συμπόνιας, εξετάσαμε τις επιδράσεις στην περιπλάνηση του μυαλού (σε ουδέτερα, ευχάριστα και δυσάρεστα θέματα) και συμπεριφορές φροντίδας για τον εαυτό μας και τους άλλους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο διαλογισμός συμπόνιας μείωσε το μυαλό που περιπλανιόταν σε ουδέτερα θέματα και αύξησε τις συμπεριφορές φροντίδας προς τον εαυτό του. Κατά την κατάρρευση σε θέματα, η περιπλάνηση του μυαλού δεν χρησίμευσε ως ενδιάμεσος μεταξύ της συχνότητας της πρακτικής διαλογισμού της συμπόνιας και των συμπεριφορών φροντίδας, αν και η περιπλάνηση του μυαλού σε ευχάριστα και δυσάρεστα θέματα συνδέθηκε και με τις δύο μεταβλητές. Μια ανάλυση πορείας αποκάλυψε ότι η μεγαλύτερη συχνότητα πρακτικού διαλογισμού συμπόνιας σχετίζεται με μειώσεις στο μυαλό περιπλάνηση σε δυσάρεστα θέματα και αυξήσεις στο μυαλό περιπλάνηση σε ευχάριστα θέματα, και τα δύο σχετίζονται με την αύξηση της συμπεριφοράς φροντίδας για τον εαυτό του και τους άλλους.

Ευχαριστίες

Οι συγγραφείς θα ήθελαν να ευχαριστήσουν τους δύο ανώνυμους κριτές για την προσεκτική ανάγνωση του χειρογράφου και για τα διορατικά σχόλια και προτάσεις τους.


Ένα περιπλανώμενο μυαλό είναι ένα λιγότερο φροντισμένο μυαλό: Καθημερινή εμπειρία δειγματοληψίας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης διαλογισμού συμπόνιας

Η περιπλάνηση του μυαλού, ή η τάση για προσοχή στην παραπλάνηση σε σκέψεις που δεν σχετίζονται με το έργο, έχει συσχετιστεί με χειρότερη εσωτερική και διαπροσωπική λειτουργία. Χρησιμοποιώντας καθημερινή εμπειρία δειγματοληψίας με 51 ενήλικες κατά τη διάρκεια 9 εβδομάδων ενός προγράμματος διαλογισμού συμπόνιας, εξετάσαμε τις επιδράσεις στην περιπλάνηση του μυαλού (σε ουδέτερα, ευχάριστα και δυσάρεστα θέματα) και συμπεριφορές φροντίδας για τον εαυτό μας και τους άλλους. Results indicated that compassion meditation decreased mind wandering to neutral topics and increased caring behaviors towards oneself. When collapsing across topics, mind wandering did not serve as an intermediary between the frequency of compassion meditation practice and caring behaviors, though mind wandering to pleasant and unpleasant topics was linked to both variables. A path analysis revealed that greater frequency of compassion meditation practice was related to reductions in mind wandering to unpleasant topics and increases in mind wandering to pleasant topics, both of which were related to increases in caring behaviors for oneself and others.

Acknowledgments

The authors would like to thank the two anonymous reviewers for their careful reading of the manuscript and for their insightful comments and suggestions.


Αφηρημένη

While affect is frequently measured with experience sampling methodology (ESM), the affective structure at the between- and within-person level has not been thoroughly investigated. We investigated the affective structure at the between- and within-person level, its invariance across different ESM protocols, and its reliability. Participants (N = 147) were randomly assigned to receive either a 30 or 60 item questionnaire three, six, or nine times per day, resulting in 72–75 participants per questionnaire length and 48–50 participants per sampling frequency. Momentary affect was assessed with 8 or 18 items. At both levels, a structure with two correlated factors showed the best fit compared to an orthogonal and a unidimensional model. A structure with additional freed residual correlations was invariant across protocols at the within-person level and showed high reliability. We observed indications of a more discrete affective structure within than between persons.


Most People are Pretty Happy, but There is Cultural Variation: The Inughuit, The Amish, and The Maasai

Diener and Diener (1996 Psychological Science 7: 181–185) suggested that most people are happy, and offered support for this claim from surveys in industrialized societies. We extend their findings to include people who lead materially simple lives and live in cultures far removed from those of typical survey respondents. We found that the Kenyan Maasai, the United States Amish, and the Greenlandic Inughuit, all reported positive levels of life satisfaction, domain satisfaction, and affect balance (more frequent positive emotions than negative ones). Across satisfaction and affect measures, including methods in addition to global self-reports, our 358 respondents from these cultures were one average, positive on all 54 scales, and significantly above neutral on 53 of them. Across all measures and samples 84% of participants scored above neutral. However, nobody was perfectly happy and satisfied, and the groups reported unique configurations of satisfaction and affect. Although all three groups were high in satisfaction with so cial domains, the Amish reported lower satisfaction with self-related domains, and the Maasai and Inughuit were relatively lower in satisfaction with material domains. All three groups reported frequent positive emotions, but only the Maasai reported frequent feelings of pride. Thus, the fact that most people tend to be moderately happy does not mean that they are ecstatic, or that there is no variation across cultures in happiness.

Αυτή είναι μια προεπισκόπηση περιεχομένου συνδρομής, πρόσβαση μέσω του ιδρύματός σας.


Αφηρημένη

Across six studies, we examine how the magnitude of expressed happiness influences social perception and interpersonal behavior. We find that happiness evokes different judgments when expressed at high levels than when expressed at moderate levels, and that these judgments influence opportunistic behavior. Specifically, people perceive very happy individuals to be more naïve than moderately happy individuals. These perceptions reflect the belief that very happy individuals shelter themselves from negative information about the world. As a result of these inferences, very happy people, relative to moderately happy people, are more likely to receive biased advice from advisors with a conflict of interest and are more likely to be chosen as negotiation partners when the opportunity for exploitation is salient. Our findings challenge existing assumptions in organizational behavior and psychology by identifying a significant disadvantage of expressing happiness, and underscore the importance of examining emotional expressions at different magnitudes. We call for future work to explore how the same emotion, experienced or expressed at different levels, influences judgment and behavior.


Σχετίζεται με

Much More Online

Featuring articles on the sharing economy, health and happiness, and social connection. Περισσότερο

Research Briefs

Recent research highlights from APS journals. Περισσότερο

Bottling the Symphonic Scents of Emotion

APS Past Board Member Gün R. Semin is exploring what he calls the “invisible orchestra” of bodily scents related to happiness, fear, and other emotional experiences. Περισσότερο


A Take Home Message

I hope you’ve enjoyed reading more about the different health benefits of happiness, I know I enjoyed researching them! If there’s one thing I want you to take away from this article, it’s that cultivating more happiness or positive emotions shouldn’t become an exercise to be added to the ‘To-Do’ list.

Research shows that feeling happier is beneficial for our health, but not if forcing yourself to be happy or seek out happiness ends up causing you more stress.

Take your time and enjoy the process of identifying areas of life where you could potentially let some more happiness in.

Have you managed to cultivate greater happiness in your life? How did you do it? Please share your experiences in the comments, I’d love to hear about them.

We hope you enjoyed reading this article. Don’t forget to download our 3 Positive Psychology Exercises for free .

If you wish for more, our Positive Psychology Toolkit© contains over 300 science-based positive psychology exercises, interventions, questionnaires, and assessments for practitioners to use in their therapy, coaching, or workplace.


Happiness is Desirable

1. There are unique predictors of happiness in cultures. For example, we find that self-esteem, consistency, and purpose are weaker predictors of well-being in collectivist societies than in individualistic societies.

2. We consistently find that Latin societies are happier than East Asian societies. Norms for feeling happy and unhappy also differ across nations, with those in Latin nations valuing positive emotions more than do East Asians.

3. In terms of measuring happiness across nations, we find that there are certain pleasant and unpleasant emotions that cluster similarly in all areas of the world, and on which people can be compared universally, but that other emotions such as pride differ across cultures in whether they are seen as desirable and pleasant. Furthermore, cultures differ in the importance they assign to being happy compared to other values and goals.

4. Work on life satisfaction across cultures suggests that people might use response scales differently, and react to items differently, calling for more sophisticated levels of analyses.

5. People vary more in positive feelings across situations in some cultures than in others. Even though individuals tend to be consistent in their rank order of happy feelings, situations can exert a larger effect on moods in cultures (e.g., in East Asia versus the USA) where consistency is not highly valued.

6. Thus far our research has not found significant effects of language translation or the use of indigenous (local) emotion words on the measurement of well-being.

Copyrighted by Ed Diener, 2013
Permission to use granted, with acknowledgement that copyright held by Ed Diener

Individuals who have been members of the Diener lab, who were major contributors to the conclusions above:


Does the Positivity Effect Enhance or Impair Cognitive Processing?

One reasonable hypothesis, based on the literature reviewed above, is that older peoples’ preferential attention to and memory for positive versus negative information gives rise to suboptimal outcomes for decision making and deliberative problem solving. In this section we discuss empirical evidence that supports or contradicts such predictions.

As noted above, older adults disproportionately seek, attend to, and remember positive more than negative information when making decisions (Mather et al., 2005 Lཬkenhoff and Carstensen, 2007, 2008 Kim et al., 2008). But does this cause them to make poor choices? Extant research on risky and riskless decision making suggests that the answer, to date, is no. Mikels and Reed (2009) found that older adults were no more likely than younger adults to make suboptimal decisions (i.e., selecting an option with a lower expected value) when considering risky choices framed in terms of losses as opposed to gains. Another study using a sample of adults spanning the adult age range failed to observe age-by-valence interactions in risky choices all age groups made objectively better decisions on gain versus loss trials (Weller et al., 2011). The positivity effect also does not appear to impair riskπιο λιγο αποφάσεις. Using multi-choice, multi-attribute decision tasks involving both positive and negative cues (i.e., choices among grocery stores and apartments), Hess et al. (2012) observed equivalent decision quality among younger and older adults. Evidence also suggests that the positivity effect does not impair – and may even benefit – subjective choice quality. For example, when older adults were asked to make lists of pros and cons to guide decisions among actual consumer products (i.e., a pen, mug, flashlight, and whiteboard) they reported more satisfaction than younger adults with their choices (e.g., Kim et al., 2008). By contrast, satisfaction did not differ across age groups when participants did not make pro-con lists prior to choosing. Taken together, the evidence thus far suggests that older adults’ preferential processing of positive versus negative information does not impair their decision making ability, and in some cases may lead to improved decision outcomes.

Given that effective interpersonal problem solving necessitates processing and acting upon negative and positive information, one might expect that older adults’ avoidance of negative information would be detrimental. Moreover, prior research points to an association between advanced age and the disproportionate use of avoidant versus instrumental strategies (e.g., Blanchard-Fields et al., 2007). Here too, however, evidence suggests that problem solving abilities improve with age. Despite older adults’ general preference for avoidant strategies, it appears that they apply a greater range of problem solving strategies more flexibly across situations compared to younger adults (for a review, see Blanchard-Fields, 2007).

By no means is the evidence on this point conclusive. Indeed, preferential processing of any category of stimuli is likely to involve some downside. However, in the domains of decision making and problem solving, findings to date fail to raise red flags.


Andrews, F.M. and S.B. Withey: 1976, Social Indicators of Well-being: America's Perception of Life Quality (Plenum, New York).

Barrett, L.F.: 1997, ‘The relationships among momentary emotion experiences, personality descriptions, and retrospective ratings of emotion’, Personality and Social Psychology Bulletin 23(10), pp. 1100–1110.

Beebe-Center, J.G.: 1932, The psychology of pleasantness and unpleasantness (Van Nostrand, New York).

Brandstaetter, H.: 1983, ‘Emotional responses to other persons in everyday life situations’, Journal of Personality and Social Psychology 45(4), pp. 871–883.

Cacioppo, J.T. and G.G. Berntson: 1994, ‘Relationship between attitudes and evaluative space: A critical review, with emphasis on the separability of positive and negative substrates’, Psychological Bulletin 115(3), pp. 401–423.

Carstensen, L.L., M. Pasupathi, U. Mayr and J.R. Nesselroade: 2000, ‘Emotional experience in everyday life across the adult life span’, Journal of Personality and Social Psychology 79(4), pp. 644–655.

Costa, P.T. and R.R. McCrae: 1980, ‘Influence of extraversion and neuroticism on subjective well-being: Happy and unhappy people’, Journal of Personality and Social Psychology 38(4), pp. 668–678.

Cote, S. and D.S. Moskowitz: 1998, ‘On the dynamic covariation between interpersonal behavior and affect: Prediction from neuroticism, extraversion, and agreeableness’, Journal of Personality and Social Psychology 75(4), 1032–1046.

Csikszentmihalyi, M. and R. Larson: 1987, ‘Validity and reliability of the experiencesampling method’, Journal of Nervous and Mental Disease 175(9), pp. 526–536.

Diener, E: 1984, ‘Subjective well-being’, Psychological Bulletin 95(3), pp. 542–575.

Diener, E. and C. Diener: 1996, ‘Most people are happy’, Psychological Science 7(3), pp. 181–185.

Diener, E. and R.A. Emmons: 1984, ‘The independence of positive and negative affect’, Journal of Personality and Social Psychology 47(5), pp. 1105–1117.

Diener, E., R.A. Emmons, R.J. Larsen and S. Griffin: 1985, ‘The satisfaction with life scale’, Journal of Personality Assessment 49(1), pp. 71–75.

Diener, E. and R.J. Larsen: 1984, ‘Temporal stability and cross-situational consistency of affective, behavioral, and cognitive responses’, Journal of Personality and Social Psychology 47(4), pp. 871–883.

Diener, E., E. Sandvik and W. Pavot: 1991, ‘Happiness is the frequency, not the intensity, of positive versus negative affect’, in F. Strack and M. Argyle (eds), Subjective Well-being: An Interdisciplinary Perspective. International series in experimental social psychology, Vol. 21 (Pergamon Press, Inc, Elmsford, NY, US), pp. 119–139.

Diener, E., E. Sandvik, W. Pavot and D. Gallagher: 1991, ‘Response artifacts in the measurement of subjective well-being’, Social Indicators Research 24(1), pp. 35–56.

Diener, E., H. Smith and F. Fujita: 1995, ‘The personality structure of affect’, Journal of Personality and Social Psychology 69(1), pp. 130–141.

Diener, E., E.M. Suh, R.E. Lucas and H.L. Smith: 1999, ‘Subjective well-being: Three decades of progress’, Psychological Bulletin 125(2), pp. 276–302.

Egloff, B: 1998, ‘The independence of positive and negative affect depends on the affect measure’, Personality and Individual Differences 25(6), pp. 1101–1109.

Egloff, B., A. Tausch, C. Kohlmann and H.W. Krohne: 1995, ‘Relationships between time of day, day of the week, and positive mood: Exploring the role of the mood measure’, Motivation and Emotion 19(2), pp. 99–110.

Epstein, S: 1982, ‘A research paradigm for the study of personality and emotions’, Nebraska Symposium on Motivation 1982, pp. 91–154.

Fisher, G.A., D.R. Heise, G.W. Bohrnstedt and J.F. Lucke: 1985, ‘Evidence for extending the circumplex model of personality trait language to self-reported moods’, Journal of Personality and Social Psychology 49(1), pp. 233–242.

Flügel, J.C: 1925, ‘A quantitative study of feeling and emotion in everyday life’, British Journal of Psychology 15, pp. 318–355.

Frijda, N.H., A. Ortony, J. Sonnemans and G.L. Clore: 1992, ‘The complexity of intensity: Issues concerning the structure of emotion intensity’, in M.S. Clark (ed.), Emotion. Review of Personality and Social Psychology, No. 13 (Sage, Thousand Oaks, CA, US), pp. 60–89.

Goldberg, L: 1997, A broad-bandwith, public domain, personality inventory measuring the lower-level facets of several five-factor models. [Online] available: http://www.ipio.ori.org/ipip/.

Green, D.P., S.L. Goldman and P. Salovey: 1993, ‘Measurement error masks bipolarity in affect ratings’, Journal of Personality and Social Psychology 64(6), pp. 1029–1041.

Gross, J.J., S.K. Sutton and T. Ketelaar: 1998, ‘Relations between affect and personality: Support for the affect-level and affective reactivity views’, Personality and Social Psychology Bulletin 24(3), pp. 279–288.

Hedges, S.M., L. Jandorf and A.A. Stone: 1985, ‘Meaning of daily mood assessments’, Journal of Personality and Social Psychology 48(2), pp. 428–434.

Hormuth, S.E: 1986, ‘The sampling of experiences in situ’, Journal of Personality 54(1), pp. 262–293.

Izard, C.E., D.Z. Libero, P. Putnam and O.M. Haynes: 1993, ‘Stability of emotion experiences and their relations to traits of personality’, Journal of Personality and Social Psychology 64(5), pp. 847–860.

Kahneman, D., E. Diener and N. Schwarz: (eds) 1999, Well-being: The Foundations of Hedonic Psychology (Russell Sage Foundation, New York, NY, US).

Kennedy-Moore, E., M.A. Greenberg, M.G. Newman and A.A. Stone: 1992, ‘The relationship between daily events and mood: The mood measure may matter’, Motivation and Emotion 16(2), pp. 143–155.

Larsen, J.T., A.P. McGraw and J.T. Cacioppo: 2001, ‘Can people feel happy and sad at the same time?’ Journal of Personality and Social Psychology 81(4), pp. 684–696.

Larsen, R.J. and E. Diener: 1987, ‘Affect intensity as an individual difference characteristic: A review’, Journal of Research in Personality 21(1), pp. 1–39.

Larsen, R.J. and T. Ketelaar: 1991, ‘Personality and susceptibility to positive and negative emotional states’, Journal of Personality and Social Psychology 61(1), pp. 132–140.

Larson, R. and M. Csikszentmihalyi: 1983, ‘The experience sampling method’, New Directions for Methodology of Social and Behavioral Science 15(Mar.).

McAdams, D.P. and C.A. Constantian: 1983, ‘Intimacy and affiliation motives in daily living: An experience sampling analysis’, Journal of Personality and Social Psychology 45(4), pp. 851–861.

Meddis, R: 1972, ‘Bipolar factors in mood adjective checklists’, British Journal of Social and Clinical Psychology 11(2), pp. 178–184.

Moscowitz, D.S. and S. Cote: 1995, ‘Do interpersonal traits predict affect? A comparison of three models’, Journal of Personality and Social Psychology 69(5), pp. 915–924.

Nowlis, V: 1965, ‘Research with the mood adjective check list’, in Affect, Cognition, and Personality: Empirical Studies (Springer, New York), pp. 352–389.

Oatley, K. and E. Duncan: 1994, ‘The experience of emotions in everyday life’, Cognition and Emotion 8(4), pp. 369–381.

Oishi, S., U. Schimmack and E. Diener: 2001, ‘Pleasures and subjective well-being’, European Journal of Personality 15, pp. 153–167.

Parkinson, B., R.B. Briner, S. Reynolds and P. Totterdell: 1995, ‘Time frames for mood: Relations between monetary and generalized ratings of affect’, Personality and Social Psychology Bulletin 21(4), pp. 331–339.

Rorer, L.G: 1965, ‘The great response-style myth’, Psychological Bulletin 63(3), pp. 129–156.

Schimmack, U: 2001, ‘Pleasure, displeasure, and mixed feelings: Are semantic opposites mutually exclusive?’ Cognition and Emotion 15(1), pp. 81–97.

Schimmack, U: (in press). ‘Frequency judgments of emotions: The cognitive basis of personality assessment’, in P. Sedelmeier and T. Betsch (eds), Frequency Processing and Cognition (Oxford University Press, Oxford).

Schimmack, U: 1997, ‘The Berlin everyday language mood inventory (BELMI): Toward the content valid assessment of moods’, Diagnostica 43(2), pp. 150–173.

Schimmack, U. and E. Diener: 1997, ‘Affect intensity: Separating intensity and frequency in repeatedly measured affect’, Journal of Personality and Social Psychology 73(6), pp. 1313–1329.

Schimmack, U. and A. Grob: 2000, ‘Dimensional models of core affect: A quantitative comparison by means of structural equation modeling’, European Journal of Personality 14(4), pp. 325–345.

Schimmack, U., S. Oishi, E. Diener and E. Suh: 2000, ‘Facets of affective experiences: A framework for investigations of trait affect’, Personality and Social Psychology Bulletin 26(6), pp. 655–668.

Schimmack, U., U. Bockenholt and R. Reisenzein: 2002, ‘Response styles in affect ratings: Making a mountain out of a molehill’, Journal of Personality Assessment 78, pp. 461–483.

Schimmack, U., E. Diener and S. Oishi: 2002, ‘Life-satisfaction is a momentary judgment and a stable personality characteristic: The use of chronically accessible and stable sources’, Journal of Personality 70, pp. 345–385.

Schimmack, U., P. Radhakrishnan, S. Oishi, V. Dzokoto and S. Ahadi: 2002, ‘Culture, personality, and subjective well-being: Integrating process models of life-satisfaction’, Journal of Personality and Social Psychology 82, pp. 1313–1329.

Schwarz, N., B. Knäuper, H. Hippler, E. Noelle-Neumann and F. Clark: 1991, ‘Rating scales: Numeric values may change the meaning of scale labels’, Public Opinion Quarterly 55(4), pp. 570–582.

Shapiro, D., L.D. Jamner, I.B. Goldstein and R.J. Delfino: 2001, ‘Striking a chord: Moods, blood pressure, and heart rate in everyday life’, Psychophysiology 38(2), pp. 197–204.

Shaver, P., J. Schwartz, D. Kirson and C. O'Connor: 1987, ‘Emotion knowledge: Further exploration of a prototype approach’, Journal of Personality and Social Psychology 52(6), pp. 1061–1086.

Stone, A.A. and J.M. Neale: 1984, ‘New measure of daily coping: Development and preliminary results’, Journal of Personality and Social Psychology 46(4), pp. 892–906.

Suh, E., E. Diener, S. Oishi and H.C. Triandis: 1998, ‘The shifting basis of life satisfaction judgments across cultures: Emotions versus norms’, Journal of Personality and Social Psychology 74(2), pp. 482–493.

Svensson, E: 1977, ‘Response format and factor structure in mood adjective check lists’, Scandinavian Journal of Psychology 18(1), pp. 71–78.

Thomas, D.L. and E. Diener: 1990, ‘Memory accuracy in the recall of emotions’, Journal of Personality and Social Psychology 59(2), 291–297.

Watson, D: 1988, ‘The vicissitudes of mood measurement: Effects of varying descriptors, time frames, and response formats on measures of positive and negative affect’, Journal of Personality and Social Psychology 55(1), pp. 128–141.

Watson, D. and L.A. Clark: 1992, ‘On traits and temperament: General and specific factors of emotional experience and their relation to the five-factor model’, Journal of Personality 60(2), pp. 441–476.

Watson, D. and L.A. Clark: 1991, ‘Self-versus peer ratings of specific emotional traits: Evidence of convergent and discriminant validity’, Journal of Personality and Social Psychology 60(6), pp. 927–940.

Watson, D., L.A. Clark and A. Tellegen: 1988, ‘Development and validation of brief measures of positive and negative affect: The PANAS scales’, Journal of Personality and Social Psychology 54(6), pp. 1063–1070.

Watson, D., L.A. Clark and A. Tellegen: 1984, ‘Cross-cultural convergence in the structure of mood: A Japanese replication and a comparison with U.S. findings’, Journal of Personality and Social Psychology 47(1), pp. 127–144.

Watson, D. and L.A. Clark: 1997, ‘Measurement and mismeasurement of mood: Recurrent and emergent issues’, Journal of Personality Assessment 68(2), pp. 267–296.

Winkielman, P., B. Knäuper and N. Schwarz: 1998, ‘Looking back at anger: Reference periods change the interpretation of (emotion) frequency questions’, Journal of Personality and Social Psychology 75, pp. 719–728.


Δες το βίντεο: H Agaph Mou Ena Vrady - Petros Mpousoulopoulos.. (Δεκέμβριος 2021).